それに直面しよう;私たちは世界の多くのキャリアウーマンの1人であり、非常に忙しい人々です。働く女性は、オフィスに行って、仕事とそれに続くすべての家事の責任を果たさなければならないだけではありません。これはすべて、働く女性に、彼女が仕事のために組み合わせた通常のきちんとした魅力的な外見の外で自分自身の世話をする時間をほとんど残しません。これらの働く女性が必要とするのは、週に1日かかり、自分自身を美化するための時間を確保することです。誰もが休日を過ごす日曜日を取り、あなただけに残してください！休憩し、リラックスして、自分自身を美しくし、翌日の違いを見てみましょう。あなたはより美しく魅力的で、体、心、そして精神においてより明るくそしてより明るく感じ、そして見るでしょう。この1日間の美容ケアは、あなたを美しくするだけでなく、健康を維持し、若々しさを長引かせる体験でもあります。この日はできるだけ「怠惰」で、好きなだけベッドにいてリラックスしてください。

この日は軽食をとり、働きすぎた消化器系に休憩を与えます。以下は、日曜日の食事に含まれる可能性のあるものの短いサンプルです。

朝ごはん

*オレンジジュース1杯

*牛乳入りコーンフレーク

*お茶またはコーヒー

午前半ば

*スキムミルク1カップ、ビスケット1杯（紅茶またはコーヒーの代わりにミルクを使用できます）

ランチ

*蒸し魚または鶏肉

*緑または黄色の野菜

*生野菜サラダ1枚

*選択したフルーツ

昼下がり

*紅茶、コーヒー、牛乳、ソフトドリンク、ビスケット1杯

晩ごはん

*スープ

*マトンシチュー

*パン

*フルーツ

就寝時間

*蜂蜜入りスキムミルク1カップ

朝食後は、少し休んでから、バスルームで自分の体を癒してください。髪、爪、顔など、延期した週にやりたかったことすべて。これらのトリートメントを定期的に行うと、グルーミングされた魅力的な外観を先端の形に保つことができます。

さあ、バブルバスタイムです。ろうそくをつかみ、お気に入りのリラックスできる曲をいくつか演奏してください。次に、浴槽をぬるま湯で満たし、お気に入りのスプラッシュを加えて、のんびりとお楽しみください。心を空っぽにして、10分間何も考えないようにするか、少なくとも幸せなことを考えてみてください。これで、リラックスして乾いた状態になったので、顔に注意を向け、顔に顔を当てます。

すべてが完了した後、あなたは若返りとさわやかな気持ちで歩きます。これで、ランチを食べて、さらにリラックスできます。歩いたり、ゴシップしたり、仕事をしたりしないでください。次の6日間は、美しく変化した人になります。それで、次回誰かがあなたに尋ねたとき、「どこであなたはあなたのスパトリートメントを受けましたか？ 「-自宅で！」

肌は、朝・夜ともに洗顔してください。あなたは世界のキャリアウーマンの一人であるため、あなたの肌は家にいる女性よりもほこりや汚れを帯びます。

長い一日の仕事の後でどんなに疲れていても、メイクの跡をすべて落とさずにベッドに飛び込まないでください。さもないと、毛穴が詰まってしまいます。オフィスのメイクアップの準備をするときは、粉状のファンデーション、マスカラ、ほんのり赤面、口紅のやわらかい分だけを使用してください。ただし、家に帰る前に自分で行う必要がある場合に備えて、常に化粧キットを準備してください。あなたはどんな計画が現れるかも知れません！

また、個人の清潔さと衛生状態にも最大限の注意を払ってください。これは最も重要です。健康に良いだけでなく、一日中元気に過ごすことができます。 「b.o.」があるかどうか心配21世紀の忙しいキャリアウーマンの最後の1つである必要があります。